Kesehatan

Sering Mengalami Masalah Pada Gigi? Coba Baca Artikel ini

Memiliki kesehatan gigi yang bagus adalah salah satu cita-cita bagi setiap orang. Salah satu kendala yang sering dialami ialah adanya karang gigi yang membuat kualitas gigi menjadi kurang baik. Tidak hanya mengancam kesehatan, karang gigi juga dapat menyebabkan seseorang menjadi tidak nyaman dan percaya diri. Berikut beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk menghilangkan karang gigi. Jika masih bingung Anda dapat melihat informasi terbaru pada situs sehat.online.

Cara untuk menghilangkan karang gigi yang pertama ialah dengan menggosok gigi secara rutin. Anda pasti sudah paham terkait hal ini, setidaknya gosoklah gigi 3 kali dalam sehari supaya kualitas gigi tetap terjamin. Selanjutnya menggunakan pasta gigi dengan fluoride. Supaya gigi tetap bersih dari sisa makanan secara bagus, maka tidak ada salahnya menggunakan sikat gigi yang mengandung fluoride, ini dapat mencegah plak hitam tidak berkembang. Tidak hanya itu kandungan pada zat tersebut akan terdapat zink citrate, triclosan, dan kandungan yang dapat menghilangkan noda kekuningan pada bagian gigi secara efektif.

Cara lain yang dapat digunakan ialah dengan tidak memakan makanan sembarangan. Bakteri yang terdapat pada makanan tersebut bisa menempel pada bagian gigi, hal ini merupakan salah satu adanya flek hitam pada bagian gigi. Hindari hal yang cukup negatif seperti merokok atau meminum alkohol berlebihan. Tentu anda pasti paham Salah satu dampak paling mengerikan ialah menyebabkan gigi menjadi kuning dan keropos. Jika anda ingin memiliki gigi yang baik maka tidak ada salahnya untuk tidak merokok ataupun mengkonsumsi minuman beralkohol.

Memiliki pola hidup yang sehat seperti menggunakan kulit jeruk juga dapat menghilangkan karang gigi. Selain itu mengkonsumsi buah dan sayuran juga dapat meningkatkan kesehatan gigi karena mempunyai kandungan zat besi, vitamin E, dan nutrisi terbaik dalam menjaga kualitas gigi. Itulah beberapa informasi terkait cara cara mengatasi masalah pada bagian gigi. Jika Anda masih bingung dalam mencari informasi terkait kesehatan, bisa langsung mengunjungi situs sehat.online. Lakukan pola hidup sehat sekarang juga supaya terhindar dari berbagai penyakit.

Read More
Kesehatan

Apakah Saya Mengalami Gejala Intoleransi Laktosa?

Apakah saya tidak toleran laktosa? Jika mungkin Anda pernah mengalami beberapa masalah intoleransi laktosa yang paling umum, Anda dapat menemukan diri Anda merenungkan pertanyaan itu. Menariknya, intoleransi ini dapat muncul untuk pemilihan alasan yang berbeda dan indikasi tersebut tidak selalu berarti intoleransi susu.

Sebelum Anda dapat menanggapi misteri “Apakah saya toleran laktosa”, Anda harus terlebih dahulu menjawab pertanyaan “Apa itu intoleransi laktosa”. Intoleransi susu sebenarnya adalah penyakit di mana tubuh tidak dapat menghasilkan cukup enzim laktase. Laktase adalah enzim yang mengurangi laktosa di dalam tubuh Anda. Itu terletak di usus kecil. Oleh karena itu, di dalam tubuh yang baik, semua laktosa biasanya dipisahkan sementara di usus kecil dan tidak pernah sampai ke usus besar.

Dalam tubuh manusia yang telah mengembangkan intoleransi produk susu, tidak ada cukup laktase di dalam usus kecil untuk memecah laktosa secara tepat. Akibatnya, laktosa berpindah ke usus besar, di mana tanda-tanda peringatan intoleransi laktosa berkembang. Tanda-tanda dan gejala-gejala ini kadang-kadang dapat mencakup sakit perut, perut kembung, kembung, diare, dan dalam kasus yang lebih jarang, mual.

Jika Anda mengalami tanda-tanda tidak toleran terhadap susu ini satu kali setelah minum produk susu, itu tidak berarti Anda menderita intoleransi susu. Dalam kasus-kasus di mana Anda benar-benar mengalami komplikasi laktosa, kesulitan-kesulitan ini dapat terjadi setiap waktu atau hampir setiap kali ASI dikonsumsi.

Jika Anda pikir Anda tidak toleran terhadap susu, ada berbagai tes yang bisa dilakukan oleh seorang dokter medis untuk menemukannya. Ada tes darah, analisis napas, dan pemeriksaan feses. Biasanya, tes tinja digunakan untuk anak-anak dan bayi yang mungkin tidak dapat mengambil laktosa yang akan digunakan dalam tubuh untuk dua ujian pertama.

Setelah diputuskan Anda tidak toleran laktosa, belum ada obat untuk ini. Tapi, ada banyak hal yang bisa dilakukan untuk melawan tanda-tanda peringatan. Beberapa orang tentu saja dapat menghentikan intoleransi laktosa, hanya dengan menghindari susu murni atau mengurangi volume susu yang mereka konsumsi. Orang-orang ini dapat menemukan alternatif lain dan menghasilkan makan rutin yang tidak toleran laktosa. Bagi banyak orang, ini tidak selalu merupakan solusi yang memadai.

Selain itu ada pil intoleransi laktosa yang dijual bebas. Kapsul ini menyediakan enzim laktase, yang kurang dimiliki tubuh. Banyak orang yang mampu mengonsumsi pil laktosa jenis ini sebelum mereka ingin mengonsumsi susu dan menemukan bahwa tablet laktosa pada umumnya merupakan alternatif yang layak. Pil jenis laktosa ini biasanya dijual di banyak pengecer maupun online.

Sayangnya, kesulitan intoleransi laktosa ini bukan hanya kesulitan yang diperuntukkan bagi orang tua. Beberapa bayi dan balita semakin diidentifikasi memiliki kondisi intoleransi laktosa ini. Metode diet non-susu dapat membantu balita dan bayi juga. Saat ini umumnya ada formula yang tidak disertai dengan laktosa. Juga, beberapa perusahaan yang membuat suplemen juga menghasilkan tetes. Tetes jenis ini dapat dimasukkan dalam seluruh wadah susu murni, yang membantu laktosa dalam susu yang dapat dicerna bagi banyak orang yang menunjukkan gejala-gejala ini.

Secara keseluruhan, jika Anda mengetahui bahwa Anda memang memiliki intoleransi terhadap susu, itu adalah sesuatu yang dapat Anda atasi. Apakah Anda mengendalikannya dengan taktik diet non-susu, pilihan untuk produk susu, atau obat-obatan yang dijual bebas, gangguan ini tidak harus mengendalikan hidup Anda.

Read More
Kesehatan

Informasi Tentang Gejala Intoleransi Laktosa Dan Solusi Untuk Intoleransi Laktosa

Intoleransi Laktosa adalah suatu kondisi yang dimiliki seseorang ketika tubuh mereka tidak dapat memproses laktosa dengan benar. Laktosa adalah gula susu yang sering ditemukan dalam makanan yang terbuat dari produk susu, seperti yoghurt, es krim, dan makanan olahan susu lainnya.

Ketika orang yang tidak toleran laktosa mengkonsumsi produk yang mengandung laktosa, tubuh mereka tidak dapat memproses makanan dan ini dapat menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan, yang umumnya termasuk kram perut, diare, dan perut kembung. Bergantung pada jumlah produk susu yang dikonsumsi orang tersebut dan sampai sejauh mana tubuh mereka dapat memproses laktosa, akan menentukan tingkat reaksi merugikan mereka.

Penjelasan medis tentang intoleransi laktosa cukup mudah ketika laktosa dan laktase dibedakan. Laktosa adalah gula susu yang ditemukan dalam produk susu dan laktase adalah enzim yang membantu mencerna laktosa. Enzim laktase dapat ditemukan di dinding usus halus. Mereka membantu mencerna dan menyerap laktosa ke dalam tubuh. Jika laktosa tidak dapat dipecah menjadi Glukosa, ia akan duduk dan berfermentasi di dalam tubuh menghasilkan metana / hidrogen dan air dalam jumlah berlebih. Dengan jumlah berlebih ini di usus kecil, itu menciptakan gejala intoleren laktosa yang umum termasuk perut kembung, kram perut, dan diare.

Ada 3 penyebab utama mengapa orang mengalami gejala intoleren laktosa. Ini termasuk penyebab bawaan, sekunder dan perkembangan. Bawaan (setelah lahir) disebabkan oleh kondisi langka yang melibatkan mutasi gen yang menghasilkan laktase. Gejala intoleren laktosa biasanya mulai muncul segera setelah lahir. Penyebab sekunder dari intoleransi laktosa adalah kurangnya laktase di usus kecil, karena kerusakan dinding selaput oleh suatu penyakit atau penyakit. Penyebab ketiga dan terakhir dari gejala intoleren laktosa disebut perkembangan atau hipolaktasia. Ini adalah ketika penurunan laktase dalam tubuh terjadi seiring waktu karena pemrograman DNA seseorang. Waktu penurunan dimulai, usia gejala pertama, dapat bervariasi di seluruh kelompok etnis yang berbeda.

Gejala intoleransi laktosa yang paling umum termasuk diare, perut kembung, dan sakit perut. Gejala intoleren laktosa yang tidak umum adalah perut kembung, mual dan perut kembung. Tingkat keparahan gejala-gejala ini tergantung pada jumlah laktosa yang dikonsumsi dan berapa banyak laktosa yang dapat ditoleransi oleh tubuh.

Ada beberapa tes yang dapat menentukan dan membedakan apakah seseorang memiliki intoleransi laktosa, alergi susu atau defisiensi laktase. Tes-tes ini termasuk tes susu, diet eliminasi, tes nafas, biopsi usus, tes keasaman tinja dan tes glukosa darah. Jika seseorang mencurigai mereka memiliki kondisi ini setelah mengalami gejala intoleransi laktosa, hal pertama yang harus mereka lakukan adalah memastikan mereka telah berbicara dengan dokter mereka sebelum memulai segala jenis diet bebas laktosa. Karena intoleransi laktosa adalah kondisi medis yang terkenal, ada banyak orang yang hanya berasumsi bahwa jika mereka menderita gejala intoleransi laktosa maka mereka memiliki intoleransi laktosa. Orang ini mungkin sebenarnya memiliki alasan lain yang mendasari penyebab gejala mereka yang harus diobati. Ketika seseorang berasumsi bahwa mereka memiliki intoleransi laktosa dan memotong semua produk susu dari makanan mereka, mereka mungkin tidak sadar bahwa mereka perlu mengambil suplemen untuk menggantikan kalsium yang pernah mereka terima dari produk susu. Ini dapat menghasilkan efek jangka panjang yang parah.

Ada berbagai macam cara untuk mengendalikan gejala intoleren laktosa dalam kehidupan seseorang. Ini termasuk perubahan diet, suplemen, tablet laktase, dan adaptasi terhadap laktosa. Ketika seseorang membuat perubahan signifikan dalam diet mereka seperti memotong makanan yang mengandung laktosa, ada kebutuhan untuk memeriksa dengan dokter Anda untuk memastikan bahwa Anda dapat mengambil pengganti untuk memastikan ada banyak kalsium dan Vitamin D dalam diet Anda. Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan kelemahan tulang pada orang dewasa dan kelainan bentuk tulang pada anak-anak. Jika intoleransi laktosa dibiarkan tidak diobati, apakah orang tersebut terus makan makanan laktosa atau memotong laktosa dari diet, ada efek jangka panjang yang dapat membahayakan tubuh.

Masa depan untuk gejala intoleren laktosa terlihat positif. Ada penelitian signifikan di bidang ini untuk menemukan cara yang lebih mudah untuk mengendalikan intoleransi laktosa termasuk tes pada tahun 1998 oleh para ilmuwan. Mereka melakukan transplantasi terapi gen pada tikus dan berharap untuk mengadaptasi teknik ini pada manusia di tahun-tahun mendatang.

Read More
Kesehatan

Mengobati Intoleransi Laktosa – Tiga Pilihan Untuk Mengobati Intoleransi Laktosa

Menderita intoleransi laktosa dan ingin itu hilang?

Anda tidak sendiri.

Berikut adalah tiga opsi perawatan untuk mengobati intoleransi laktosa:

    Hindari makanan yang mengandung laktosa, suplemen, makanan yang dipanggang dan obat-obatan.
    Lactase Drops dengan Mencari Kesehatan: solusi jangka pendek untuk mengobati intoleransi laktosa
    ProBiota 12 dengan Mencari Kesehatan: solusi jangka panjang untuk mengobati intoleransi laktosa

Intoleransi laktosa mempengaruhi hampir 25% populasi AS atau 1 dari 9 orang.1 Mengetahui bagaimana enzim laktase beroperasi dan bagaimana enzim itu diproduksi adalah kunci untuk secara efektif mengobati intoleransi laktosa. Saat lahir, kami memiliki tingkat tinggi enzim laktase yang diproduksi oleh sel-sel yang terletak di usus kecil. Namun, seiring bertambahnya usia, sel-sel ini menghasilkan lebih sedikit enzim laktase. Ketika kadar enzim laktase turun karena penurunan produksi, gejala intoleransi laktosa muncul dan peningkatan keparahan dari waktu ke waktu.

Gejala intoleransi laktosa terjadi setelah makan apa pun yang mengandung laktosa.

Makanan yang mengandung laktosa tidak terbatas pada produk susu seperti susu, keju, keju cottage, kefir, krim asam atau mentega. Laktosa ditemukan dalam obat-obatan farmasi dan suplemen sebagai pengisi atau dalam tablet terkompresi, daging olahan seperti hot dog dan sosis, konsentrat protein whey, sereal sarapan, keripik atau makanan olahan secara umum. Baca label dengan baik.
Gejala intoleransi laktosa sebagian besar adalah pencernaan dan terdiri dari:

    gas
    kembung
    diare
    mual
    sakit kepala

Setelah sel-sel di usus kecil berhenti atau mengurangi produksi enzim laktase, ada tiga pilihan untuk secara efektif mengobati intoleransi laktosa:

    Benar-benar menghindari produk yang mengandung laktosa selama sisa hidup Anda untuk menghindari gejala intoleransi laktosa. Bagi saya, ini bukan mengatasi masalah root, itu hanya menghindarinya.
        (Beberapa kasus dugaan intoleransi laktosa membutuhkan penghindaran penuh dan saya akan segera mengatasinya.)

    Minumlah suplemen yang mengandung enzim laktase sebelum makan apa pun yang mengandung susu.
        Suplemen laktase sangat bagus untuk pengobatan intoleransi laktosa jangka pendek.

    Menelan probiotik spesifik yang menghasilkan enzim laktase. Probiotik adalah pengobatan jangka panjang untuk intoleransi laktosa.

Menghindari produk susu seumur hidup Anda jika Anda menikmatinya tidak ideal; dengan demikian, Opsi 1 bukanlah pilihan sebagai pengobatan untuk intoleransi laktosa bagi kebanyakan orang.

Cara tercepat untuk mulai menikmati produk susu tanpa gejala intoleransi laktosa adalah dengan mengonsumsi suplemen enzim laktase.

Saya akan memandu Anda melalui berbagai opsi suplemen enzim laktase dan pada akhirnya, Anda akan memiliki gagasan yang jelas bentuk suplemen enzim laktase mana yang terbaik untuk Anda. Masalah dengan suplemen enzim laktase adalah mereka berkisar di seluruh papan dalam hal efektivitas, jenis pengiriman, kemurnian dan potensi.

Beberapa masalah awal yang saya lihat di industri suplemen enzim laktase:

    Bahan-bahan yang mengandung pewarna makanan, pengawet, dan bahan kimia yang belum pernah saya lihat di label lain.
    Jumlah enzim laktase yang terlalu sedikit sehingga tidak efektif untuk pengobatan intoleransi laktosa jangka pendek.
    Terlalu banyak enzim laktase sehingga membanjiri sistem pencernaan dengan jumlah yang tidak perlu dari enzim pencernaan. Kelebihan dan enzim yang tidak digunakan berinteraksi dengan enzim lain yang dilepaskan oleh pankreas, usus kecil dan hati. Enzim digerakkan oleh pH dan digerakkan oleh suhu. Jika satu enzim dalam jumlah terlalu tinggi, dapat mengganggu pH dan pelepasan enzim pencernaan lainnya yang menyebabkan pencernaan karbohidrat, protein, dan lemak yang tidak tepat.
    Label palsu mengklaim bahwa produk tersebut mengandung X jumlah enzim laktase ketika tidak ada tes laboratorium dilakukan sama sekali untuk mengkonfirmasi hal ini. Saya secara pribadi telah menghubungi beberapa produsen suplemen enzim laktase utama dan mereka gagal memberikan bukti klaim label mereka.

Berikut adalah empat bentuk suplemen enzim laktase:

Suplemen enzim laktase bubuk sangat bagus untuk orang yang tidak suka menelan pil dan mengonsumsi produk susu di rumah. Cukup buka botolnya, ukur berapa banyak yang Anda butuhkan, masukkan ke dalam wadah susu, kocok dan tunggu 24 jam untuk minum. Suplemen enzim laktase bubuk berbiaya efektif karena ditambahkan langsung ke produk yang mengandung laktosa cair. Dengan satu galon susu, Anda cukup menambahkan satu sendok bubuk enzim laktase sekali. Di sisi lain, mengambil kapsul enzim laktase setiap kali Anda minum segelas susu atau makan kue yang terbuat dari susu menjadi mahal dan mengganggu. Masalah dengan suplemen bubuk laktase adalah bahwa mereka dapat menjadi berantakan dan menggumpal ketika menambahkan susu menyebabkan kerusakan laktosa yang tidak memadai. Ada juga pengisi yang ditambahkan ke bubuk enzim laktosa yang mungkin tidak cocok untuk beberapa orang. Pengisi umum adalah maltodekstrin yang berasal dari jagung atau gandum. Mengambil suplemen enzim laktase bubuk sebelum setiap makan yang mengandung susu tidak ideal.

Tablet dan kapsul yang mengandung enzim laktase mudah dikonsumsi secara oral sebelum mengonsumsi susu. Kapsul dan tablet juga berguna saat bepergian. Masalah terbesar dengan mengambil enzim laktase secara oral adalah enzim laktase hancur dalam asam lambung. Hal ini membuat mengambil suplemen enzim laktase sangat tidak berharga sebagai pengobatan jangka pendek untuk intoleransi laktosa. Tablet atau kapsul enzim laktase juga tidak dapat ditambahkan ke produk yang mengandung laktosa cair seperti susu. Ini berarti Anda harus menelan kapsul atau pil enzim laktase setiap kali Anda minum secangkir susu. Ini bisa menjadi mahal karena berkali-kali susu digunakan dalam sehari. Kapsul dan tablet bentuk enzim laktase juga mengandung lebih banyak agen aliran, pengawet, pewarna, dan aditif dibandingkan dengan suplemen laktase bertenaga atau cair. Tablet dan kapsul juga lebih sulit untuk mengontrol berapa banyak enzim laktase yang Anda ambil – itu adalah 1 kapsul atau 2. Dengan bubuk atau cairan, Anda mengontrol berapa banyak enzim laktase yang Anda ambil sehingga menghemat uang dan tidak mengganggu proses enzimatik lainnya karena laktase berlebihan enzim.

Suplemen enzim laktase cair sangat populer di Eropa dan Kanada. Mereka mendapatkan popularitas di Amerika Serikat tetapi sulit ditemukan. Jika suplemen cairan laktase ditemukan di toko lokal Anda, pastikan Anda membaca potensinya karena mereka bisa sangat tidak efektif pada tetes yang lebih rendah per porsi. Manfaat suplemen laktase cair adalah mudah ditambahkan ke dalam susu, rasanya enak dan tidak mahal saat membandingkan biaya per dosis. Cukup buka botol dan masukkan cairan ke dalam karton susu atau produk apa pun yang mengandung laktosa cair dan kocok.

Karena permintaan populer dan kebutuhan mencolok untuk memiliki laktase cair yang efektif di Amerika Serikat, saya mengembangkan suplemen laktase cair, yang disebut Lactase Drops, yaitu:

    7 tetes ampuh mengandung 1960 unit laktase yang cukup untuk mengurangi laktosa sebesar 70% dalam 1 liter susu selama 24 jam,
    Laboratorium diuji efektivitasnya,
    Laboratorium menguji jamur, ragi, jamur, dan bakteri
    Bebas pengawet, agen aliran dan pengisi.
    Memiliki 94 porsi per kontainer,
    Memperlakukan 94 liter susu,
    Bebas dari kedelai, gandum, jagung, kasein, gluten
    Disimpan dalam botol kaca dengan pipet kaca. Bebas BPA dan bebas pthalate.
    Mudah digunakan: cukup masukkan 7 tetes ke dalam liter susu jenis apa pun, tunggu 24 jam dan kemudian minum. Metode ini memungkinkan suplemen laktase cair untuk mencerna sebagian besar laktosa.
    Satu dapat menempatkan tetes laktase dalam 3 ons air atau jus, langsung pada makanan, dalam susu atau pada lidah sesaat sebelum, selama atau setelah makan es krim, yogurt, keju cottage atau produk apa pun yang mengandung laktosa. Metode ini baik untuk mereka yang mengalami intoleransi laktosa ringan atau jika mereka secara tidak sengaja menelan laktosa dan perlu untuk mencegah intoleransi laktosa segera.
    mudah diberikan kepada anak-anak karena cairan laktase rasanya cukup manis karena berada di dasar gliserin.
    aman untuk digunakan dalam ASI atau susu formula (setelah dicampur) dan diberikan kepada bayi.

Mari kita beralih ke cara mengatasi intoleransi laktosa dalam jangka panjang.

Mengobati intoleransi laktosa dalam jangka panjang membutuhkan memproduksi enzim laktase secara internal.

Apa?! Ya – itu mungkin.

Seperti yang telah dibahas sebelumnya, ketika kita dilahirkan, kita memproduksi enzim laktase sendiri dalam jumlah tinggi dan kemampuan untuk menghasilkan laktase turun seiring bertambahnya usia.

Ada cara untuk mengatasi hal ini yang tidak sering menarik perhatian orang.

Mengapa? Mungkin karena industri enzim laktase ingin tetap diam. Jika semua orang tahu ada solusi jangka panjang untuk intoleransi laktosa, mereka akan mengatasinya karena itu adalah metode yang paling efektif dan terbukti untuk mengobati intoleransi laktosa.

Ada strain bakteri yang muncul secara alami dalam sistem pencernaan kita yang menciptakan enzim laktase.

Namun, mereka tidak dalam jumlah yang cukup tinggi sehingga jumlah enzim laktase yang mereka buat tidak signifikan. Mereka juga terbunuh oleh antibiotik, stres, pilihan makanan yang buruk, dan bakteri berbahaya.

Bakteri penghasil laktase dapat diisi ulang dengan mengambil strain probiotik spesifik dalam jumlah tinggi.

Strain probiotik yang saya sarankan ada dalam probiotik yang saya kembangkan, tentu saja bukan? Ada alasan untuk itu dan saya akan jelaskan.

Bagi mereka yang hanya ingin tahu apa yang saya rekomendasikan untuk pengobatan jangka panjang intoleransi laktosa – saya sarankan ProBiota 12 kapsul.

Cara untuk mengobati intoleransi laktosa jangka panjang dan benar adalah dengan:

    Hindari produk yang mengandung laktosa selama 1 bulan karena ini membuat sistem pencernaan Anda memungkinkan untuk mereset.
    Ambil 2 kapsul ProBiota 12 saat makan malam selama 1 bulan.
    Kemudian minum 1 kapsul ProBiota 12 saat makan malam terus menerus.
    Saya sarankan menggunakan Lactase Drops bersamaan dengan ProBiota 12 untuk bulan pertama untuk membantu pencernaan Anda dan tidak membanjiri makanan yang mengandung laktosa.
    Selama periode satu hingga tiga bulan, lancip jumlah Lactase Drops yang Anda gunakan dan lanjutkan mengonsumsi ProBiota 12 kapsul seperti yang disarankan di atas
    Pada waktunya, kira-kira 3 bulan (saya katakan kira-kira karena setiap orang unik), Anda harus dapat mentolerir produk-produk yang mengandung laktosa hanya dengan mengambil kapsul ProBiota 12 setiap hari pada waktu makan malam.
    Ada banyak manfaat untuk ProBiota 12 kapsul selain mengobati intoleransi laktosa:
        meningkatkan pencernaan makanan secara keseluruhan
        meningkatkan kekebalan usus lokal
        mengurangi intoleransi makanan dan alergi makanan
        candida dan ragi berkurang secara signifikan
        buang air besar yang sehat
        peningkatan nafas
        kulit yang lebih baik

Jika seseorang menelan miliaran, bukan jutaan tetapi miliaran, dari bakteri menguntungkan penghasil laktase ini, maka gejala intoleransi laktosa menghilang.

Namun, harus ada keseimbangan antara bakteri menguntungkan lainnya dan bukan hanya bakteri penghasil laktase. Bakteri mana pun, meskipun bermanfaat, tidak lagi bermanfaat jika terlalu banyak memakan usus kecil. Untuk mencegah populasi berlebih dan memelihara bakteri penghasil laktase, formula probiotik harus terdiri dari banyak spesies bakteri. Beberapa spesies bakteri, diambil dalam jumlah tinggi, menjaga keseimbangan satu sama lain dan mencegah salah satu strain bakteri dari populasi berlebihan dan menyebabkan efek yang tidak diinginkan.

Saya tidak berpikir ini adalah poin penting sampai saya bekerja dengan seorang anak laki-laki dengan Autisme.

Saya melakukan tes laboratorium dan menemukan dia sangat tinggi asam laktat. Bocah itu tinggi asam laktat karena ayahnya memberikan bakteri lactobacillus potensi tinggi putranya. Pelatihan medis saya dan banyak artikel penelitian menunjukkan bahwa memberi anak-anak dengan probiotik autisme bermanfaat; Namun, penelitian gagal menyatakan bahwa probiotik bermanfaat ketika mengandung banyak galur.

Saya menginstruksikan sang ayah untuk tidak lagi memberikan lactobacillus kepada putranya dan sebaliknya meresepkan Saccharomyces boulardii, yang merupakan ragi yang bermanfaat. Tingkat asam laktat anak laki-laki turun secara signifikan. Setelah tingkat asam laktat anak laki-laki kembali normal, ia akan memakai ProBiota 12.

Peringatan tentang probiotik: Ada banyak probiotik yang mengklaim efektifitas dan potensi tinggi. Masalahnya adalah potensi dan kemurnian tidak diuji laboratorium setelah pembuatan atau pasteurisasi. Dengan demikian, setelah probiotik duduk di rak-rak toko atau diangkut dengan tidak tepat, kemurnian dan efektivitas tidak ada lagi.

Probiotik yang berkualitas harus memiliki fitur-fitur ini agar efektif:

    mengandung prebiotik yang penting bagi probiotik untuk berkembang dan bereproduksi
    memiliki perlindungan terhadap asam lambung sehingga tidak hancur saat tertelan
    memiliki strain yang cukup untuk menyeimbangkan satu sama lain sehingga tidak ada satu strain dominan yang menyebabkan gejala
    memiliki miliaran dan miliaran bakteri menguntungkan sehingga mereka dapat secara efektif menanamkan diri di dinding usus dan bersaing dengan bakteri berbahaya.
    diuji di laboratorium untuk melihat apakah strain berbahaya telah ‘mencemari’ suplemen

ProBiota 12 memiliki semua fitur ini.

Sebagai penutup, saya harus mengemukakan poin yang sangat penting dan esensial. Jika mengobati intoleransi laktosa tidak memperbaiki gejala diare, konstipasi, sakit kepala, mual, maka Anda mungkin tidak memiliki intoleransi laktosa. Sebaliknya, Anda mungkin mengalami intoleransi produk susu. Mungkin perlu untuk sepenuhnya menghindari produk susu.

Gejala umum intoleransi atau alergi terhadap susu adalah:

    masalah telinga kronis atau berulang, terutama pada anak-anak
    mengi
    eksim
    sembelit
    sakit kepala
    kaki gelisah
    Nyeri otot
    ‘rasa sakit yang tumbuh’
    batuk
    kelelahan
    depresi
    sendi yang kaku
    ketidakmampuan untuk berpikir jernih
    lekas marah segera atau dalam waktu 2 jam dari makan produk susu
    mengompol
    suara tenggorokan
    sinusitis kronis atau keluarnya cairan dari hidung
    infus pasca hidung
    kemacetan sinus kronis
    cinta atau kecanduan mutlak untuk setiap produk susu

Jika ada gejala-gejala ini, disarankan untuk menghindari semua produk susu setidaknya selama 5 hari tetapi 2 minggu ideal. Penghindaran total sangat penting. Pada akhir periode dua minggu, makanlah produk susu dengan setiap kali makan untuk hari itu. Catat gejala yang muncul. Jika gejala muncul setelah makan pertama yang mengandung susu, tidak perlu terus mengonsumsi susu, juga tidak dianjurkan.

Jika gejala muncul setelah menghilangkan susu, maka hindari produk susu selama 6 bulan. Setelah 6 bulan, upaya lain dapat dilakukan. Jika tidak ada gejala muncul setelah makan produk susu, maka Anda tidak sensitif terhadap susu seperti dulu. Makan susu tidak apa-apa untuk memulai lagi tetapi hanya setiap 4 hari. Jika produk susu dimakan lebih sering daripada dalam satu kali makan setiap 4 hari, gejala akan muncul sekali lagi dan penghindaran total selama 6 bulan akan menjadi satu-satunya cara untuk mengurangi gejala. Pastikan untuk melacak kapan boleh makan susu atau memiliki hari dalam seminggu di mana boleh makan susu – seperti hari Minggu atau Selasa.

Read More
Kesehatan

Memahami dan Mengelola cara mengatasi intoleransi laktosa

Laktosa adalah gula alami yang ditemukan dalam susu dan produk susu. Tidak toleran terhadap laktosa adalah masalah umum di dunia Barat. Intoleransi laktosa disebabkan oleh tidak cukupnya enzim yang disebut laktase dalam tubuh. Laktase memecah laktosa menjadi dua gula sederhana; glukosa dan galaktosa. Jika laktosa tidak rusak, ia akan tetap berada di usus, tempat bakteri yang secara alami hidup di sana memfermentasi. Proses fermentasi ini menghasilkan gas, yang menyebabkan masalah pencernaan terkait dengan intoleransi laktosa. Memiliki intoleransi laktosa tidak berarti Anda memiliki alergi susu atau susu. Alergi susu atau susu lebih serius dan bahkan mengonsumsi satu tetes susu secara tidak sengaja dapat menyebabkan reaksi alergi yang serius.

Gejala Intoleransi Laktosa

Jika Anda tidak toleran laktosa, dalam waktu hanya satu jam, Anda mungkin mengalami beberapa atau semua gejala berikut:

  • Perut kembung (kelebihan, sering berbau, angin)
  • Sakit perut dan kembung
  • Suara gemericik atau gemuruh datang dari perut Anda
  • Diare mendadak
  • Mual

Gejala Anda mungkin ringan, sedang, atau berat, tergantung pada seberapa tidak tolerannya Anda terhadap laktosa, dan seberapa banyak yang Anda konsumsi. Setiap orang dengan intoleransi laktosa berbeda. Anda mungkin bisa mentolerir sandwich keju dengan hanya gejala ringan. Orang lain mungkin tidak dapat minum secangkir teh dengan sedikit percikan susu tanpa menderita akibat yang parah.

Memodifikasi Diet Anda

Satu-satunya cara untuk mengelola intoleransi laktosa Anda adalah dengan memodifikasi diet Anda. Sedihnya, jika Anda suka keju atau suka menambahkan susu sapi ke sereal pagi Anda, ini tidak ada. Anda tahu batas Anda sendiri. Jika Anda tahu bahwa makan cokelat akan berarti sakit perut selama sisa hari itu, tetapi Anda benar-benar tidak bisa menahan diri untuk mengobati dan siap untuk jatuh, maka manjakan diri Anda. Ingat, intoleransi tidak mengancam jiwa, tetapi bisa sangat tidak nyaman.

Syukurlah, dengan meningkatnya veganisme baru-baru ini (diet di mana semua produk hewani dihindari, termasuk semua susu dan produk susu) muncul peningkatan dalam makanan inovatif bebas susu. Dari segi susu, Anda memiliki pilihan terbanyak. Susu bebas susu yang terbuat dari kedelai, gandum, kacang almond, kacang polong, kacang mede, dan beras sudah tersedia. Sekarang juga ada banyak yoghurt gratis susu, krim, krim keju dan keju yang tersedia.

Dapatkan Semua Nutrisi yang Anda Butuhkan

Menghindari produk susu berarti Anda mungkin kekurangan nutrisi penting seperti kalsium; yang dapat menyebabkan kepadatan mineral tulang yang rendah dan akhirnya lemah, tulang rapuh yang mudah patah, dan vitamin A.

Tetapi dengan beberapa pertimbangan yang cermat, tidak perlu membiarkan ini terjadi. Pastikan Anda makan banyak makanan kaya kalsium seperti sayuran berdaun hijau (kol, kangkung, dan brokoli adalah yang terbaik), roti cokelat yang diperkaya dengan kalsium, kacang-kacangan, biji wijen, dan tahu. Telur, ikan berminyak, dan daging adalah sumber vitamin A dan jeruk, buah dan sayuran merah dan kuning (ubi, wortel, mangga, butternut squash, aprikot kering, melon, paprika merah, dan buah persik) adalah pilihan bagus untuk vegetarian atau vegan. mereka penuh dengan beta karoten, yang dapat dikonversi menjadi vitamin A dalam tubuh.

Tidak pernah ada waktu yang lebih baik untuk bereksperimen dengan susu bebas susu, keju, dan yoghurt. Jadi, cobalah beberapa dan lihat mana yang paling Anda sukai. Awalnya mungkin terasa sedikit berbeda, tetapi perut Anda benar-benar akan berterima kasih untuk itu.

sumber :

https://www.medicalnewstoday.com

https://www.ncbi.nlm.nih.gov

Home 2

sumber gambar

https://www.alodokter.com

Read More