Kesehatan

Mengobati Intoleransi Laktosa – Tiga Pilihan Untuk Mengobati Intoleransi Laktosa

Menderita intoleransi laktosa dan ingin itu hilang?

Anda tidak sendiri.

Berikut adalah tiga opsi perawatan untuk mengobati intoleransi laktosa:

    Hindari makanan yang mengandung laktosa, suplemen, makanan yang dipanggang dan obat-obatan.
    Lactase Drops dengan Mencari Kesehatan: solusi jangka pendek untuk mengobati intoleransi laktosa
    ProBiota 12 dengan Mencari Kesehatan: solusi jangka panjang untuk mengobati intoleransi laktosa

Intoleransi laktosa mempengaruhi hampir 25% populasi AS atau 1 dari 9 orang.1 Mengetahui bagaimana enzim laktase beroperasi dan bagaimana enzim itu diproduksi adalah kunci untuk secara efektif mengobati intoleransi laktosa. Saat lahir, kami memiliki tingkat tinggi enzim laktase yang diproduksi oleh sel-sel yang terletak di usus kecil. Namun, seiring bertambahnya usia, sel-sel ini menghasilkan lebih sedikit enzim laktase. Ketika kadar enzim laktase turun karena penurunan produksi, gejala intoleransi laktosa muncul dan peningkatan keparahan dari waktu ke waktu.

Gejala intoleransi laktosa terjadi setelah makan apa pun yang mengandung laktosa.

Makanan yang mengandung laktosa tidak terbatas pada produk susu seperti susu, keju, keju cottage, kefir, krim asam atau mentega. Laktosa ditemukan dalam obat-obatan farmasi dan suplemen sebagai pengisi atau dalam tablet terkompresi, daging olahan seperti hot dog dan sosis, konsentrat protein whey, sereal sarapan, keripik atau makanan olahan secara umum. Baca label dengan baik.
Gejala intoleransi laktosa sebagian besar adalah pencernaan dan terdiri dari:

    gas
    kembung
    diare
    mual
    sakit kepala

Setelah sel-sel di usus kecil berhenti atau mengurangi produksi enzim laktase, ada tiga pilihan untuk secara efektif mengobati intoleransi laktosa:

    Benar-benar menghindari produk yang mengandung laktosa selama sisa hidup Anda untuk menghindari gejala intoleransi laktosa. Bagi saya, ini bukan mengatasi masalah root, itu hanya menghindarinya.
        (Beberapa kasus dugaan intoleransi laktosa membutuhkan penghindaran penuh dan saya akan segera mengatasinya.)

    Minumlah suplemen yang mengandung enzim laktase sebelum makan apa pun yang mengandung susu.
        Suplemen laktase sangat bagus untuk pengobatan intoleransi laktosa jangka pendek.

    Menelan probiotik spesifik yang menghasilkan enzim laktase. Probiotik adalah pengobatan jangka panjang untuk intoleransi laktosa.

Menghindari produk susu seumur hidup Anda jika Anda menikmatinya tidak ideal; dengan demikian, Opsi 1 bukanlah pilihan sebagai pengobatan untuk intoleransi laktosa bagi kebanyakan orang.

Cara tercepat untuk mulai menikmati produk susu tanpa gejala intoleransi laktosa adalah dengan mengonsumsi suplemen enzim laktase.

Saya akan memandu Anda melalui berbagai opsi suplemen enzim laktase dan pada akhirnya, Anda akan memiliki gagasan yang jelas bentuk suplemen enzim laktase mana yang terbaik untuk Anda. Masalah dengan suplemen enzim laktase adalah mereka berkisar di seluruh papan dalam hal efektivitas, jenis pengiriman, kemurnian dan potensi.

Beberapa masalah awal yang saya lihat di industri suplemen enzim laktase:

    Bahan-bahan yang mengandung pewarna makanan, pengawet, dan bahan kimia yang belum pernah saya lihat di label lain.
    Jumlah enzim laktase yang terlalu sedikit sehingga tidak efektif untuk pengobatan intoleransi laktosa jangka pendek.
    Terlalu banyak enzim laktase sehingga membanjiri sistem pencernaan dengan jumlah yang tidak perlu dari enzim pencernaan. Kelebihan dan enzim yang tidak digunakan berinteraksi dengan enzim lain yang dilepaskan oleh pankreas, usus kecil dan hati. Enzim digerakkan oleh pH dan digerakkan oleh suhu. Jika satu enzim dalam jumlah terlalu tinggi, dapat mengganggu pH dan pelepasan enzim pencernaan lainnya yang menyebabkan pencernaan karbohidrat, protein, dan lemak yang tidak tepat.
    Label palsu mengklaim bahwa produk tersebut mengandung X jumlah enzim laktase ketika tidak ada tes laboratorium dilakukan sama sekali untuk mengkonfirmasi hal ini. Saya secara pribadi telah menghubungi beberapa produsen suplemen enzim laktase utama dan mereka gagal memberikan bukti klaim label mereka.

Berikut adalah empat bentuk suplemen enzim laktase:

Suplemen enzim laktase bubuk sangat bagus untuk orang yang tidak suka menelan pil dan mengonsumsi produk susu di rumah. Cukup buka botolnya, ukur berapa banyak yang Anda butuhkan, masukkan ke dalam wadah susu, kocok dan tunggu 24 jam untuk minum. Suplemen enzim laktase bubuk berbiaya efektif karena ditambahkan langsung ke produk yang mengandung laktosa cair. Dengan satu galon susu, Anda cukup menambahkan satu sendok bubuk enzim laktase sekali. Di sisi lain, mengambil kapsul enzim laktase setiap kali Anda minum segelas susu atau makan kue yang terbuat dari susu menjadi mahal dan mengganggu. Masalah dengan suplemen bubuk laktase adalah bahwa mereka dapat menjadi berantakan dan menggumpal ketika menambahkan susu menyebabkan kerusakan laktosa yang tidak memadai. Ada juga pengisi yang ditambahkan ke bubuk enzim laktosa yang mungkin tidak cocok untuk beberapa orang. Pengisi umum adalah maltodekstrin yang berasal dari jagung atau gandum. Mengambil suplemen enzim laktase bubuk sebelum setiap makan yang mengandung susu tidak ideal.

Tablet dan kapsul yang mengandung enzim laktase mudah dikonsumsi secara oral sebelum mengonsumsi susu. Kapsul dan tablet juga berguna saat bepergian. Masalah terbesar dengan mengambil enzim laktase secara oral adalah enzim laktase hancur dalam asam lambung. Hal ini membuat mengambil suplemen enzim laktase sangat tidak berharga sebagai pengobatan jangka pendek untuk intoleransi laktosa. Tablet atau kapsul enzim laktase juga tidak dapat ditambahkan ke produk yang mengandung laktosa cair seperti susu. Ini berarti Anda harus menelan kapsul atau pil enzim laktase setiap kali Anda minum secangkir susu. Ini bisa menjadi mahal karena berkali-kali susu digunakan dalam sehari. Kapsul dan tablet bentuk enzim laktase juga mengandung lebih banyak agen aliran, pengawet, pewarna, dan aditif dibandingkan dengan suplemen laktase bertenaga atau cair. Tablet dan kapsul juga lebih sulit untuk mengontrol berapa banyak enzim laktase yang Anda ambil – itu adalah 1 kapsul atau 2. Dengan bubuk atau cairan, Anda mengontrol berapa banyak enzim laktase yang Anda ambil sehingga menghemat uang dan tidak mengganggu proses enzimatik lainnya karena laktase berlebihan enzim.

Suplemen enzim laktase cair sangat populer di Eropa dan Kanada. Mereka mendapatkan popularitas di Amerika Serikat tetapi sulit ditemukan. Jika suplemen cairan laktase ditemukan di toko lokal Anda, pastikan Anda membaca potensinya karena mereka bisa sangat tidak efektif pada tetes yang lebih rendah per porsi. Manfaat suplemen laktase cair adalah mudah ditambahkan ke dalam susu, rasanya enak dan tidak mahal saat membandingkan biaya per dosis. Cukup buka botol dan masukkan cairan ke dalam karton susu atau produk apa pun yang mengandung laktosa cair dan kocok.

Karena permintaan populer dan kebutuhan mencolok untuk memiliki laktase cair yang efektif di Amerika Serikat, saya mengembangkan suplemen laktase cair, yang disebut Lactase Drops, yaitu:

    7 tetes ampuh mengandung 1960 unit laktase yang cukup untuk mengurangi laktosa sebesar 70% dalam 1 liter susu selama 24 jam,
    Laboratorium diuji efektivitasnya,
    Laboratorium menguji jamur, ragi, jamur, dan bakteri
    Bebas pengawet, agen aliran dan pengisi.
    Memiliki 94 porsi per kontainer,
    Memperlakukan 94 liter susu,
    Bebas dari kedelai, gandum, jagung, kasein, gluten
    Disimpan dalam botol kaca dengan pipet kaca. Bebas BPA dan bebas pthalate.
    Mudah digunakan: cukup masukkan 7 tetes ke dalam liter susu jenis apa pun, tunggu 24 jam dan kemudian minum. Metode ini memungkinkan suplemen laktase cair untuk mencerna sebagian besar laktosa.
    Satu dapat menempatkan tetes laktase dalam 3 ons air atau jus, langsung pada makanan, dalam susu atau pada lidah sesaat sebelum, selama atau setelah makan es krim, yogurt, keju cottage atau produk apa pun yang mengandung laktosa. Metode ini baik untuk mereka yang mengalami intoleransi laktosa ringan atau jika mereka secara tidak sengaja menelan laktosa dan perlu untuk mencegah intoleransi laktosa segera.
    mudah diberikan kepada anak-anak karena cairan laktase rasanya cukup manis karena berada di dasar gliserin.
    aman untuk digunakan dalam ASI atau susu formula (setelah dicampur) dan diberikan kepada bayi.

Mari kita beralih ke cara mengatasi intoleransi laktosa dalam jangka panjang.

Mengobati intoleransi laktosa dalam jangka panjang membutuhkan memproduksi enzim laktase secara internal.

Apa?! Ya – itu mungkin.

Seperti yang telah dibahas sebelumnya, ketika kita dilahirkan, kita memproduksi enzim laktase sendiri dalam jumlah tinggi dan kemampuan untuk menghasilkan laktase turun seiring bertambahnya usia.

Ada cara untuk mengatasi hal ini yang tidak sering menarik perhatian orang.

Mengapa? Mungkin karena industri enzim laktase ingin tetap diam. Jika semua orang tahu ada solusi jangka panjang untuk intoleransi laktosa, mereka akan mengatasinya karena itu adalah metode yang paling efektif dan terbukti untuk mengobati intoleransi laktosa.

Ada strain bakteri yang muncul secara alami dalam sistem pencernaan kita yang menciptakan enzim laktase.

Namun, mereka tidak dalam jumlah yang cukup tinggi sehingga jumlah enzim laktase yang mereka buat tidak signifikan. Mereka juga terbunuh oleh antibiotik, stres, pilihan makanan yang buruk, dan bakteri berbahaya.

Bakteri penghasil laktase dapat diisi ulang dengan mengambil strain probiotik spesifik dalam jumlah tinggi.

Strain probiotik yang saya sarankan ada dalam probiotik yang saya kembangkan, tentu saja bukan? Ada alasan untuk itu dan saya akan jelaskan.

Bagi mereka yang hanya ingin tahu apa yang saya rekomendasikan untuk pengobatan jangka panjang intoleransi laktosa – saya sarankan ProBiota 12 kapsul.

Cara untuk mengobati intoleransi laktosa jangka panjang dan benar adalah dengan:

    Hindari produk yang mengandung laktosa selama 1 bulan karena ini membuat sistem pencernaan Anda memungkinkan untuk mereset.
    Ambil 2 kapsul ProBiota 12 saat makan malam selama 1 bulan.
    Kemudian minum 1 kapsul ProBiota 12 saat makan malam terus menerus.
    Saya sarankan menggunakan Lactase Drops bersamaan dengan ProBiota 12 untuk bulan pertama untuk membantu pencernaan Anda dan tidak membanjiri makanan yang mengandung laktosa.
    Selama periode satu hingga tiga bulan, lancip jumlah Lactase Drops yang Anda gunakan dan lanjutkan mengonsumsi ProBiota 12 kapsul seperti yang disarankan di atas
    Pada waktunya, kira-kira 3 bulan (saya katakan kira-kira karena setiap orang unik), Anda harus dapat mentolerir produk-produk yang mengandung laktosa hanya dengan mengambil kapsul ProBiota 12 setiap hari pada waktu makan malam.
    Ada banyak manfaat untuk ProBiota 12 kapsul selain mengobati intoleransi laktosa:
        meningkatkan pencernaan makanan secara keseluruhan
        meningkatkan kekebalan usus lokal
        mengurangi intoleransi makanan dan alergi makanan
        candida dan ragi berkurang secara signifikan
        buang air besar yang sehat
        peningkatan nafas
        kulit yang lebih baik

Jika seseorang menelan miliaran, bukan jutaan tetapi miliaran, dari bakteri menguntungkan penghasil laktase ini, maka gejala intoleransi laktosa menghilang.

Namun, harus ada keseimbangan antara bakteri menguntungkan lainnya dan bukan hanya bakteri penghasil laktase. Bakteri mana pun, meskipun bermanfaat, tidak lagi bermanfaat jika terlalu banyak memakan usus kecil. Untuk mencegah populasi berlebih dan memelihara bakteri penghasil laktase, formula probiotik harus terdiri dari banyak spesies bakteri. Beberapa spesies bakteri, diambil dalam jumlah tinggi, menjaga keseimbangan satu sama lain dan mencegah salah satu strain bakteri dari populasi berlebihan dan menyebabkan efek yang tidak diinginkan.

Saya tidak berpikir ini adalah poin penting sampai saya bekerja dengan seorang anak laki-laki dengan Autisme.

Saya melakukan tes laboratorium dan menemukan dia sangat tinggi asam laktat. Bocah itu tinggi asam laktat karena ayahnya memberikan bakteri lactobacillus potensi tinggi putranya. Pelatihan medis saya dan banyak artikel penelitian menunjukkan bahwa memberi anak-anak dengan probiotik autisme bermanfaat; Namun, penelitian gagal menyatakan bahwa probiotik bermanfaat ketika mengandung banyak galur.

Saya menginstruksikan sang ayah untuk tidak lagi memberikan lactobacillus kepada putranya dan sebaliknya meresepkan Saccharomyces boulardii, yang merupakan ragi yang bermanfaat. Tingkat asam laktat anak laki-laki turun secara signifikan. Setelah tingkat asam laktat anak laki-laki kembali normal, ia akan memakai ProBiota 12.

Peringatan tentang probiotik: Ada banyak probiotik yang mengklaim efektifitas dan potensi tinggi. Masalahnya adalah potensi dan kemurnian tidak diuji laboratorium setelah pembuatan atau pasteurisasi. Dengan demikian, setelah probiotik duduk di rak-rak toko atau diangkut dengan tidak tepat, kemurnian dan efektivitas tidak ada lagi.

Probiotik yang berkualitas harus memiliki fitur-fitur ini agar efektif:

    mengandung prebiotik yang penting bagi probiotik untuk berkembang dan bereproduksi
    memiliki perlindungan terhadap asam lambung sehingga tidak hancur saat tertelan
    memiliki strain yang cukup untuk menyeimbangkan satu sama lain sehingga tidak ada satu strain dominan yang menyebabkan gejala
    memiliki miliaran dan miliaran bakteri menguntungkan sehingga mereka dapat secara efektif menanamkan diri di dinding usus dan bersaing dengan bakteri berbahaya.
    diuji di laboratorium untuk melihat apakah strain berbahaya telah ‘mencemari’ suplemen

ProBiota 12 memiliki semua fitur ini.

Sebagai penutup, saya harus mengemukakan poin yang sangat penting dan esensial. Jika mengobati intoleransi laktosa tidak memperbaiki gejala diare, konstipasi, sakit kepala, mual, maka Anda mungkin tidak memiliki intoleransi laktosa. Sebaliknya, Anda mungkin mengalami intoleransi produk susu. Mungkin perlu untuk sepenuhnya menghindari produk susu.

Gejala umum intoleransi atau alergi terhadap susu adalah:

    masalah telinga kronis atau berulang, terutama pada anak-anak
    mengi
    eksim
    sembelit
    sakit kepala
    kaki gelisah
    Nyeri otot
    ‘rasa sakit yang tumbuh’
    batuk
    kelelahan
    depresi
    sendi yang kaku
    ketidakmampuan untuk berpikir jernih
    lekas marah segera atau dalam waktu 2 jam dari makan produk susu
    mengompol
    suara tenggorokan
    sinusitis kronis atau keluarnya cairan dari hidung
    infus pasca hidung
    kemacetan sinus kronis
    cinta atau kecanduan mutlak untuk setiap produk susu

Jika ada gejala-gejala ini, disarankan untuk menghindari semua produk susu setidaknya selama 5 hari tetapi 2 minggu ideal. Penghindaran total sangat penting. Pada akhir periode dua minggu, makanlah produk susu dengan setiap kali makan untuk hari itu. Catat gejala yang muncul. Jika gejala muncul setelah makan pertama yang mengandung susu, tidak perlu terus mengonsumsi susu, juga tidak dianjurkan.

Jika gejala muncul setelah menghilangkan susu, maka hindari produk susu selama 6 bulan. Setelah 6 bulan, upaya lain dapat dilakukan. Jika tidak ada gejala muncul setelah makan produk susu, maka Anda tidak sensitif terhadap susu seperti dulu. Makan susu tidak apa-apa untuk memulai lagi tetapi hanya setiap 4 hari. Jika produk susu dimakan lebih sering daripada dalam satu kali makan setiap 4 hari, gejala akan muncul sekali lagi dan penghindaran total selama 6 bulan akan menjadi satu-satunya cara untuk mengurangi gejala. Pastikan untuk melacak kapan boleh makan susu atau memiliki hari dalam seminggu di mana boleh makan susu – seperti hari Minggu atau Selasa.

Leave a Reply

Comment
Name*
Mail*
Website*